Est-il possible d’apporter suffisamment d’oméga-3 à l’organisme uniquement par l’alimentation quotidienne ?

Oui, c’est théoriquement possible. Cependant, il faudrait consommer de grandes quantités de certains aliments. En pratique, cela n’est réalisable que pour très peu de personnes. Pour assurer un apport d’environ 2 g d’acides gras oméga-3 par jour, comme recommandé par les médecins, il faudrait consommer environ 100 g de hareng, 150 g de thon, 250 g de saumon, 300 g de maquereau, 1,5 kg de truite ou 3 kg de cabillaud chaque jour.