Smoothie à la mûre
Ingrédients pour 1 portion :
- 250 g de mûres
- 1 banane
- ½ citron vert
- 100 ml d’eau froide
- 1 cuillère à soupe d’Oméga-3 Premium Swiss Plus ou 1 cuillère à café d’Oméga-3 Vegan
Préparation :
Lavez soigneusement les mûres et mettez-les dans un mixeur. Épluchez la banane, coupez-la en grosses tranches et mettez-la également dans le mixeur. Rincez le citron vert sous l’eau chaude, coupez-le en deux et pressez-le à la main au-dessus du mixeur. Ajoutez ensuite l’eau froide. Mixez ensuite à grande vitesse afin d’écraser également les pépins des baies. Si nécessaire, ajoutez un peu plus d’eau pour obtenir la consistance souhaitée. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe d’Oméga-3 Premium Swiss Plus ou 1 cuillère à café d’Oméga-3 Vegan.
Décorez à votre guise avec des mûres et une tranche de citron vert.
Bon appétit !