ACIDES GRAS OMÉGA-3 –
EXPLIQUÉ DE MANIÈRE COMPRÉHENSIBLE
Les acides gras oméga-3 sont essentiels à notre santé. La vie humaine ne serait pas possible sans les acides gras oméga-3. Mais tous les oméga-3 ne se valent pas.
Que sont les acides gras oméga-3 ?
Quel est leur impact ?
Dans quels aliments trouve-t-on des oméga-3 ?
Que signifient l’indice oméga-3 et le rapport oméga-6/3 ?
Ceci et d’autres sujets importants sont expliqués dans les articles suivants.
Courtes vidéos
Les vidéos suivantes ont pour but d’expliquer clairement les oméga-3 en quelques minutes, en répondant à des questions telles que pourquoi l’huile de lin ne suffit pas à couvrir les besoins en oméga-3 ou encore pourquoi nous, chez NORSAN, préférons les huiles oméga-3 liquides. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des commentaires.
Pourquoi les oméga-3 sont-ils si importants ?
L’huile de lin, les noix, les graines de chia et autres sont de bonnes sources d’oméga-3.
Cependant, ils ne contiennent que l’acide gras oméga-3 végétal ALA, qui ne peut être converti qu’à hauteur de 0,5 à 10 % en EPA et DHA, les acides gras oméga-3 marins essentiels. Pour consommer suffisamment d’oméga-3, il faudrait boire 60 à 80 ml d’huile de lin par jour ou, selon l’espèce de poisson, en manger jusqu’à 3 kg. En raison de la pollution des mers, cette dernière solution est plutôt déconseillée, de sorte que les produits hautement dosés en oméga-3 constituent une bonne alternative.
L’EPA et le DHA sont vitaux pour le fonctionnement de notre cerveau, de notre vision et de notre cœur. Ils sont également indispensables pendant la grossesse.
Les oméga-3 (EPA & DHA) sont essentiels au bien-être de la mère et au développement du bébé. Pourquoi nous utilisons des huiles oméga-3 liquides, vous le découvrirez dans la prochaine vidéo.
Pourquoi préférons-nous les huiles oméga-3 liquides ?
Chez NORSAN, nous considérons les oméga-3 comme un bon aliment. Une banane ou de l’huile d’olive de qualité ne seraient pas cachées dans des capsules, alors pourquoi utiliser des huiles oméga-3 ? Elles sont faciles à intégrer dans la vie quotidienne, qu’elles soient mélangées à un smoothie, à des céréales ou à une vinaigrette. De plus, les huiles oméga-3 liquides sont mieux absorbées par l’organisme.
De même, l’huile oméga-3 liquide a une tradition de plus de 200 ans dans notre pays d’origine, la Norvège, où une bonne huile oméga-3 se trouve dans presque tous les réfrigérateurs.
Cependant, les capsules sont pratiques pour les déplacements et les voyages. Pour savoir quel est le bon dosage, regardez la vidéo ci-dessous.
Le bon dosage est essentiel
On entend souvent dire que les acides gras oméga-3 sont inefficaces. Nous sommes d’accord avec cela, mais seulement si le dosage n’est pas suffisant. En effet, on ne peut pas non plus devenir un bodybuilder en faisant une pompe par jour.
Pour que les acides gras oméga-3 puissent exercer leurs effets bénéfiques, il est important de respecter le dosage, la régularité et l’équilibre. Or, l’équilibre est rompu chez beaucoup d’entre nous, car notre alimentation actuelle nous fait généralement consommer plus d’oméga-6 que d’oméga-3. Une seule cuillère d’huile oméga-3 NORSAN (2 000 mg d’oméga-3) par jour suffit à rétablir ce déséquilibre, c’est pourquoi tous les produits NORSAN sont fortement dosés. Les besoins individuels en oméga-3 peuvent être déterminés à l’aide d’une analyse des acides gras.
Pourquoi choisir NORSAN ?
Notre plus grand objectif est de faire en sorte que l’indice ou l’approvisionnement en oméga-3 augmente et soit équilibré en Suisse. C’est pourquoi, en tant qu’entreprise norvégienne, nous nous sommes spécialisés depuis de nombreuses années exclusivement dans les produits oméga-3 de très haute qualité et fortement dosés.
Nous sommes heureux que de nombreux médecins, thérapeutes et nutritionnistes recommandent NORSAN. Les athlètes professionnels nous font également confiance. De plus, NORSAN est la marque d’oméga-3 n°1 dans les pharmacies allemandes et 9 clients sur 10 nous recommanderaient – merci beaucoup !
Et, puisque les oméga-3 sont si importants pour les petits & les grands, nous avons ce qu’il faut pour tout le monde : que ce soit à base de poisson classique, d’algues végétales ou pour les enfants.
