{"id":365622,"date":"2022-12-30T11:43:15","date_gmt":"2022-12-30T10:43:15","guid":{"rendered":"https:\/\/norsan.ch\/non-classifiee\/les-omega-3-en-cas-de-migraine\/"},"modified":"2025-06-10T15:03:01","modified_gmt":"2025-06-10T13:03:01","slug":"les-omega-3-en-cas-de-migraine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/science-sur-les-omega-3\/les-omega-3-en-cas-de-migraine\/","title":{"rendered":"Les om\u00e9ga-3 en cas de migraine"},"content":{"rendered":"\n
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Acides gras om\u00e9ga-3 en cas de migraine<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

En Allemagne, en Autriche et en Suisse, environ 10 % de la population souffre de migraines<\/strong>. Les femmes sont l\u00e9g\u00e8rement plus touch\u00e9es que les hommes. La migraine repr\u00e9sente une charge importante dans la vie quotidienne des personnes concern\u00e9es, l’OMS la consid\u00e8re m\u00eame comme l’une des maladies les plus invalidantes. Outre les approches th\u00e9rapeutiques traditionnelles, des \u00e9tudes montrent que les approches alternatives pourraient \u00e9galement \u00eatre importantes. <\/h4>\n\n
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La migraine se caract\u00e9rise par des crises de maux de t\u00eate r\u00e9currentes, accompagn\u00e9es de douleurs tr\u00e8s intenses, souvent pulsatiles. La dur\u00e9e<\/strong> d’une migraine peut varier de quelques heures \u00e0 plusieurs jours. Les migraines s’accompagnent g\u00e9n\u00e9ralement de sympt\u00f4mes<\/strong> tels que des naus\u00e9es ou une sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re. Les sympt\u00f4mes typiques de la migraine sont, entre autres, des douleurs pulsatiles unilat\u00e9rales (voir encadr\u00e9 \u00e0 gauche).
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Il existe deux formes de migraine :<\/h4>\n
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    Migraine avec aura<\/strong>: l’aura pr\u00e9c\u00e8de g\u00e9n\u00e9ralement le d\u00e9but des sympt\u00f4mes et annonce donc souvent la survenue d’une crise de migraine. Les sympt\u00f4mes d’une aura peuvent inclure des troubles de la vision ou de la parole. La migraine avec aura touche environ 15 % des personnes atteintes de migraine. <\/h4>\n<\/li>\n
  • \n

    Migraine sans aura<\/strong>: La migraine sans aura est la forme la plus courante de migraine.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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    Causes des migraines<\/strong><\/h2>\n\n
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    Les causes de l’apparition de la migraine ne sont pas encore totalement \u00e9lucid\u00e9es. Il existe  
    diff\u00e9rentes th\u00e9ories.<\/strong> On pense notamment que l’inflammation du cerveau pourrait jouer un r\u00f4le dans ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Une autre th\u00e9orie sugg\u00e8re qu’il pourrait y avoir une perturbation du m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique dans les mitochondries. Les mitochondries sont \u00e9galement appel\u00e9es \u00ab\u00a0centrales \u00e9lectriques de la cellule\u00a0\u00bb, car elles sont responsables de la production d’une quantit\u00e9 suffisante d’\u00e9nergie sous forme d’ATP (ad\u00e9nosine triphosphate – une mol\u00e9cule qui fournit de l’\u00e9nergie aux cellules). Il faut distinguer les causes de la migraine des d\u00e9clencheurs de la crise migraineuse. Les d\u00e9clencheurs d’une crise de migraine comprennent le stress, le temps, les changements dans les habitudes de sommeil et la d\u00e9shydratation. <\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Comment apparaissent les maux de t\u00eate li\u00e9s \u00e0 la migraine ?<\/strong><\/h2>\n\n
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    Les d\u00e9clencheurs mentionn\u00e9s, comme le stress, provoquent une dilatation des vaisseaux sanguins dans notre cerveau<\/strong>. On pense que des stimuli inflammatoires sont alors envoy\u00e9s \u00e0 l’hypothalamus dans le cerveau. L’hypothalamus est une partie du cerveau situ\u00e9e dans le dienc\u00e9phale. Il s’agit d’un centre de contr\u00f4le important qui coordonne, entre autres, notre \u00e9quilibre en eau et en sel. L’hypothalamus transmet \u00e0 son tour le stimulus re\u00e7u \u00e0 des nerfs reli\u00e9s \u00e0 des vaisseaux sanguins dans notre cerveau. Cette connexion entre les vaisseaux sanguins et les nerfs est \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab\u00a0syst\u00e8me trig\u00e9mino-vasculaire\u00a0\u00bb.<\/strong> Le syst\u00e8me activ\u00e9 et l’hypothalamus se renvoient alors des signaux, ce qui provoque la douleur typique de la migraine et les sympt\u00f4mes qui l’accompagnent. <\/h4>\n\n
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    Approches th\u00e9rapeutiques de la migraine<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n
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    Les directives officielles de la Soci\u00e9t\u00e9 allemande de la migraine et des c\u00e9phal\u00e9es proposent diff\u00e9rentes options pour le traitement de la migraine. Un traitement m\u00e9dicamenteux<\/strong> est classiquement utilis\u00e9, car les personnes concern\u00e9es souffrent g\u00e9n\u00e9ralement de sympt\u00f4mes tr\u00e8s intenses. Mais il existe \u00e9galement des options de traitement alternatives<\/strong>. Les th\u00e9rapies combin\u00e9es<\/strong> sont \u00e9galement fr\u00e9quentes. <\/h4>\n

    Les approches th\u00e9rapeutiques autres que le traitement m\u00e9dicamenteux incluent<\/h4>\n
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    • \n

      Traitements comportementaux<\/h4>\n<\/li>\n
    • \n

      Traitements de relaxation<\/h4>\n<\/li>\n
    • \n

      Th\u00e9rapies sportives<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Outre les approches th\u00e9rapeutiques traditionnelles, des \u00e9tudes r\u00e9centes montrent que diff\u00e9rents nutriments<\/strong> peuvent \u00e9galement influencer la dur\u00e9e, l’intensit\u00e9 et la fr\u00e9quence des crises de migraine. Les nutriments importants pour les migraines sont notamment la vitamine B2, la vitamine D, la coenzyme Q10 et le magn\u00e9sium (voir l’infobox \u00e0 gauche). Des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 que les acides gras om\u00e9ga-3<\/strong> avaient un effet positif. <\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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      Sources :<\/p>\n\n

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      1. Ramsden CE, Zamora D, Faurot KR, et al : Dietary alteration of n-3 and n-6 fatty acids for headache reduction in adults with migraine : randomized controlled trial. BMJ. 2021 Jun 30;374:n1448. doi : 10.1136\/bmj.n1448. <\/li>\n\n\n\n
      2. Abdolahi M, Jafarieh A, Sarraf P, et al.:Les effets neuromodulateurs des acides gras \u03c9-3 et de la nano-curcumine sur le r\u00e9seau COX-2\/ iNOS dans les migraines : une \u00e9tude d’essai clinique de l’expression g\u00e9n\u00e9tique aux sympt\u00f4mes cliniques. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2019;19(6):874-884. doi : 10.2174\/1871530319666190212170140<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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