{"id":365633,"date":"2021-11-25T14:18:10","date_gmt":"2021-11-25T13:18:10","guid":{"rendered":"https:\/\/norsan.ch\/non-classifiee\/utilisation-prise-dhuiles-omega-3\/"},"modified":"2025-06-11T10:50:00","modified_gmt":"2025-06-11T08:50:00","slug":"utilisation-prise-dhuiles-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/science-sur-les-omega-3\/utilisation-prise-dhuiles-omega-3\/","title":{"rendered":"Utilisation et prise d’huiles om\u00e9ga-3"},"content":{"rendered":"\n
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Utilisation et prise d’huiles om\u00e9ga-3<\/strong><\/h1>\n<\/div><\/div>\n\n
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Beaucoup de gens consomment l’huile NORSAN pure, \u00e0 la cuill\u00e8re. Mais vous pouvez \u00e9galement consid\u00e9rer l’huile comme un ingr\u00e9dient \u00ab\u00a0habituel\u00a0\u00bb de la cuisine et l’incorporer directement dans diff\u00e9rents plats. Par exemple, vous pouvez facilement ajouter l’huile \u00e0 votre jus d’orange, \u00e0 votre smoothie ou \u00e0 votre vinaigrette. <\/p>\n\n

Les possibilit\u00e9s sont nombreuses – n’h\u00e9sitez pas \u00e0 vous inspirer de nos suggestions de recettes. Enfin, la prise de g\u00e9lules est \u00e9galement une alternative pratique pour beaucoup. <\/p>\n\n

Vous apprendrez ici ce \u00e0 quoi vous devez faire attention lors de la prise des huiles et comment vous pouvez les int\u00e9grer de mani\u00e8re optimale dans votre quotidien. Ainsi, la prise des huiles NORSAN Omega-3 se fera sans aucun probl\u00e8me.<\/p>\n\n

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1 cuill\u00e8re d’om\u00e9ga-3 par jour<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le dosage g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9 est de 2000 mg <\/strong>d’om\u00e9ga-3 par jour. C’est ce que montrent d’une part des \u00e9tudes scientifiques, et d’autre part plus de 30’000 de nos analyses individuelles d’acides gras. Cela correspond \u00e0 environ 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’Omega-3 Premium Swiss Plus et d’Omega-3 Arctique ou 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’Omega-3 Vegan par jour. Si vous d\u00e9butez avec NORSAN, il est souvent recommand\u00e9 de doubler le dosage pendant une phase de r\u00e9gulation d’environ 3 mois. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Prise r\u00e9guli\u00e8re<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La prise r\u00e9guli\u00e8re est la cl\u00e9 du succ\u00e8s. Une portion d’om\u00e9ga-3<\/strong> chaque jour, <\/strong>car seule une prise r\u00e9guli\u00e8re permet d’obtenir des effets th\u00e9rapeutiques et protecteurs.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Prise r\u00e9guli\u00e8re<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La prise r\u00e9guli\u00e8re est la cl\u00e9 du succ\u00e8s. Une portion d’om\u00e9ga-3<\/strong> chaque jour, <\/strong>car seule une prise r\u00e9guli\u00e8re permet d’obtenir des effets th\u00e9rapeutiques et protecteurs.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Prise avec ou apr\u00e8s un repas ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nous recommandons de prendre les om\u00e9ga-3 en m\u00eame temps qu’un repas<\/strong>. La raison en est une meilleure absorption des acides gras par l’organisme. \u00c0 jeun, la digestion des graisses n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas stimul\u00e9e et vous risquez de n’absorber qu’une petite partie de la pr\u00e9cieuse huile dans votre corps. Il est important que l’huile ne soit pas chauff\u00e9e. Peu importe que l’huile soit prise le matin, le midi ou le soir, l’important est de la combiner avec un repas. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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La prise d’huile om\u00e9ga-3 est aussi simple que cela<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/td>Agitez le produit avant de l’ouvrir.<\/td><\/tr>
\"\"\/<\/td>Prenez l’huile om\u00e9ga-3 avec un repas riche en graisses.<\/td><\/tr>
\"\"\/<\/td>Conservez l’huile om\u00e9ga-3 ouverte au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/td><\/tr>
\"\"\/<\/td>R\u00e9p\u00e9tez les \u00e9tapes 1 \u00e0 3 chaque jour et d\u00e9veloppez votre routine om\u00e9ga-3.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

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NORSAN dans votre alimentation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si vous avez un d\u00e9ficit en om\u00e9ga-3, la suppl\u00e9mentation en huiles om\u00e9ga-3 NORSAN est importante pour que l’indice om\u00e9ga-3 et le rapport om\u00e9ga-6\/3 dans le corps augmentent \u00e0 un niveau favorable. Mais si l’on arr\u00eate d’en prendre, les valeurs baissent et l’on revient au point de d\u00e9part. Il est donc important que nous trouvions un moyen d’int\u00e9grer les huiles NORSAN dans notre alimentation normale \u00e0 long terme. Dans la vid\u00e9o, vous d\u00e9couvrirez pourquoi nous consid\u00e9rons nos huiles om\u00e9ga-3 comme des aliments et comment les huiles peuvent facilement faire partie de votre vie quotidienne. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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