{"id":365949,"date":"2021-10-14T11:02:28","date_gmt":"2021-10-14T09:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/norsan.ch\/non-classifiee\/hannah-willemsen\/"},"modified":"2025-06-17T09:43:15","modified_gmt":"2025-06-17T07:43:15","slug":"hannah-willemsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/infos-produit\/temoignages\/hannah-willemsen\/","title":{"rendered":"Hannah Willemsen"},"content":{"rendered":"\n
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Lors de sa premi\u00e8re grossesse, Hannah a commenc\u00e9 \u00e0 s’int\u00e9resser \u00e0 la nutrition. Elle voulait non seulement se procurer tous les nutriments essentiels, mais aussi en donner \u00e0 son b\u00e9b\u00e9. C’est dans ce contexte qu’elle a pris conscience des effets positifs des om\u00e9ga-3. D\u00e8s lors, un apport suffisant en acides gras om\u00e9ga-3 est devenu un \u00e9l\u00e9ment fixe et incontournable pour elle et sa famille. <\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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Dans cette interview, Hannah nous d\u00e9voile son petit d\u00e9jeuner pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, ses astuces secr\u00e8tes pour faire manger des om\u00e9ga-3 \u00e0 ses enfants et comment elle est parvenue \u00e0 un bon rapport om\u00e9ga-6\/3 de 4:1.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

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Notre entretien avec Hanna :<\/h2>\n\n

Ch\u00e8re Hannah, j’imagine que le fait d’\u00eatre une m\u00e8re accomplie et une travailleuse ind\u00e9pendante peut entra\u00eener des turbulences. Pouvez-vous nous dire \u00e0 quoi ressemble une journ\u00e9e typique chez vous ? <\/strong><\/p>\n\n

Je r\u00e9veille les enfants, je pr\u00e9pare le petit-d\u00e9jeuner et j’emm\u00e8ne les enfants \u00e0 l’\u00e9cole et \u00e0 la cr\u00e8che, g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la derni\u00e8re minute. Ensuite, je commence \u00e0 travailler, j’ai la chance de pouvoir travailler \u00e0 la maison, cela me facilite l’organisation avec les enfants. Je donne des coachings en nutrition, je d\u00e9veloppe des recettes ou je pr\u00e9pare des ateliers. L’apr\u00e8s-midi, je vais chercher les enfants, il y a un petit go\u00fbter et les KIDS Jellys. Ensuite, les enfants ont soit des activit\u00e9s typiques comme le sport, le chant ou la guitare, puis c’est d\u00e9j\u00e0 le d\u00eener. <\/p>\n\n

En tant que maman (et papa aussi, bien s\u00fbr), vous ne voulez que \u00e7a.<\/strong> Le meilleur pour ses enfants. Cela commence par les repas. Alors, \u00e0 quoi ressemble un petit d\u00e9jeuner ou un d\u00e9jeuner pour vos deux enfants ? <\/strong>J’essaie toujours de trouver un \u00e9quilibre sain et de couvrir autant de nutriments que possible. Nous mangeons des fruits et des l\u00e9gumes tous les jours, soit en collation, soit en soupe, soit en accompagnement. J’utilise souvent Omega 3 Total dans des salades, des jus ou des smoothies et les enfants me demandent r\u00e9guli\u00e8rement leurs gommes \u00e0 m\u00e2cher (ils veulent dire les Omega-3 KIDS Jelly). Ils appr\u00e9cient une petite \u00ab\u00a0friandise\u00a0\u00bb et je suis heureuse qu’ils consomment quelque chose de sain, et ce, en toute simplicit\u00e9. <\/p>\n\n

Cela signifie que vos enfants ne re\u00e7oivent que des Jellys et qu’ils les aiment tous les deux ?<\/strong><\/p>\n\n

Ma fille Leni, en particulier, adore les Jellys. Au d\u00e9but, mon fils n’\u00e9tait pas tr\u00e8s convaincu, alors je lui donnais toujours le Total Om\u00e9ga 3 dans son repas. Mais maintenant, il aime aussi beaucoup les Jellys. En outre, je m\u00e9lange l’huile avec les p\u00e2tes ou dans le jus du petit-d\u00e9jeuner le week-end. <\/p>\n\n

Et qu’en est-il de vous et de votre mari ? Que prenez-vous comme om\u00e9ga-3 ? <\/strong><\/p>\n\n

On alterne entre l’huile Om\u00e9ga-3 Total et l’huile Om\u00e9ga-3 Vegan. Ici, il n’y a pas de sch\u00e9ma fixe, mais au bout d’un moment, g\u00e9n\u00e9ralement 2 ou 3 mois, on a envie d’alterner. Je pense que c’est un bon m\u00e9lange, surtout pour le rapport EPA et DHA. <\/p>\n\n

Il semblerait que votre mari vous suive directement. Avez-vous d\u00fb le convaincre d’adopter les om\u00e9ga-3 ? <\/strong>Armin sait que je m’int\u00e9resse \u00e0 l’alimentation saine depuis de tr\u00e8s nombreuses ann\u00e9es et que cela me tient \u00e0 c\u0153ur. Il me fait enti\u00e8rement confiance. Quand il s’agit de nutrition et de nutriments, je suis l’experte de la maison Willemsen. Mais bien s\u00fbr, il lui a fallu un peu de temps au d\u00e9but pour \u00eatre convaincu ? <\/p>\n\n

Cela semble \u00eatre un bon conseil dont nous allons certainement nous inspirer ! Puis-je vous demander si vous avez d\u00e9j\u00e0 fait une analyse des acides gras ? <\/strong>Oui, deux tests entre-temps. Le premier il y a environ un an, le second cinq mois plus tard… Heureusement, j’ai pu am\u00e9liorer le rapport om\u00e9ga-6\/3. Et ce, m\u00eame si j’oublie aussi de temps en temps de prendre l’huile. <\/p>\n\n

Merci d’\u00eatre si honn\u00eate ! Je comprends tout \u00e0 fait. Avez-vous des conseils \u00e0 ce sujet ? <\/strong>Pour \u00eatre honn\u00eate, j’en prends deux cuill\u00e8res le lendemain, soit le double de la dose quotidienne. Au final, je consomme 2.000 mg d’om\u00e9ga-3 par jour et j’ai atteint un bon rapport om\u00e9ga-6\/3 que je souhaite conserver. <\/p>\n\n

Quel est le rapport om\u00e9ga-6\/3 id\u00e9al ? Et comment avez-vous pu l’atteindre ? <\/strong>Un bon rapport om\u00e9ga-6\/3 est celui qui se situe autour de 3:1. Aujourd’hui, le rapport moyen peut atteindre 20:1, ce qui m’a vraiment choqu\u00e9 lorsque je l’ai appris. Mon premier r\u00e9sultat \u00e9tait de 6:1, mais le test suivant a \u00e9t\u00e9 d’autant plus satisfaisant. Gr\u00e2ce \u00e0 la prise d’une cuill\u00e8re par jour, soit 2.000 mg d’huile om\u00e9ga-3 NORSAN, j’ai pu am\u00e9liorer mon ratio \u00e0 4:1.<\/p>\n\n

C’est vraiment un r\u00e9sultat encourageant ! Une derni\u00e8re question : comment prenez-vous Omega-3 Total ou Omega-3 Vegan ? <\/strong>Beaucoup de mes clients pr\u00e9f\u00e8rent prendre l’huile NORSAN pure, car ils la trouvent aussi d\u00e9licieuse. Je pr\u00e9f\u00e8re la m\u00e9langer \u00e0 mon muesli du matin. Ajoutez \u00e0 cela de nombreuses friandises et des fruits frais et vous obtiendrez un d\u00e9but de journ\u00e9e non seulement d\u00e9licieux, mais aussi sain. <\/p>\n\n

Merci beaucoup pour votre temps. Nous vous souhaitons beaucoup de bonheur et de sant\u00e9 ! <\/p>\n\n

Vous voulez en savoir plus sur Hannah ? N’h\u00e9sitez pas \u00e0 la rejoindre sur son blog ou sur Instagram. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hannah Willemsen est coach en nutrition, auteur de la s\u00e9rie de livres \u00ab\u00a0Hormon Food\u00a0\u00bb, podcasteuse du podcast \u00ab\u00a0Eat you healthy\u00a0\u00bb et m\u00e8re de 2 jeunes enfants.<\/p>\n","protected":false},"author":756,"featured_media":277502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[190],"tags":[],"class_list":["post-365949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-temoignages"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/756"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365949"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380042,"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365949\/revisions\/380042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/norsan.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}